住宿日期：2021.6.7半夜三點至6.12早上八點
在這跟大家分享我住宿防疫旅館的心得，此生大概也就這一次的經驗了，主要內容大致上有三個：房間格局、三餐飲食、隔離基本須知。
哪些族群須入住防疫旅館?
1.居家隔離者
2.居家檢疫者
3.照顧生活不能自理的受隔離或檢疫者之家屬
4.集中隔離者
5.集中檢疫者
怎麼樣算是接觸者? 被匡列標準?
►接觸定義：
自個案發病日起至隔離前，在無適當防護下曾有長時間（大於15 分鐘）面對面之接觸或提供照護、相處、接觸病患呼吸道分泌物或體液之醫療人員及同住者
►接觸者匡列原則：
符合前述接觸定義之個案接觸對象皆應列為接觸者，另特殊情況之接觸者匡列原則如下︰
• 醫院接觸者︰依「醫療機構因應嚴重特殊傳染性肺炎感染管制指引」進行匡列
• 航空器接觸者︰座位與個案同一排及前後二排之旅客、服務個案該區之空服員
• 學校接觸者︰同班上課之同學
• 遇特殊情境時，可請各區管制中心防疫醫師協助判斷匡列
資料來源: 《衛生福利部疾病管制署》
入住前要帶什麼?
換洗衣物，因為人都在裡面不會出來所以有些衣服其實也可以穿個幾天。
手機，若需要筆電也可帶上，怕無聊可以帶書或可以一個人解悶的桌遊。
有需要的東西但無法出門怎麼辦?
可以叫外送，也可以叫家人親送。
前往與歸程皆必須搭乘防疫計程車，隔離期間不能外出(包含在走廊上走動)，因此幾天下來，都只能待在這個房間從事些較靜態的活動，再加上在這之前，我每天都會固定健走，要在這個小房間不斷踱步繞圈頗讓人厭倦的。前兩天住約八坪的雙人套房，後來因設備(冷氣，檯燈)出狀況，便在第三日更換到四人套房，相比雙人套房，四人套房包含浴室，空間皆整整大了兩倍，頓時多了不少空間可以運動，整體舒適許多，淋浴設備採乾溼分離(我住的套房沒有浴缸)，網路方面，因為我的手機連旅館的網路常常會斷掉，所以還是習慣用本身電信的網路。
入住後旅館會要求每個顧客手機加入旅館官方的賴，以便聯絡及提醒各大小事項，雖然套房本身也會設置電話，但有些文件，比如居家隔離通知書的寄送，以及顧慮到顧客的諮詢回覆、旅館發文字訊息通知的立即性與完整性，賴會是跟電話一樣重要的管道。
房間介紹
我住的是四人套房，床位有兩張雙人床，但睡習慣就不會隨意更換位置的我，後面三晚都是睡左側的床位。
衣櫃等儲藏空間皆蠻大的，飲水機不開放使用，所以用垃圾袋包起來，假如要喝水，旅館有提供一箱礦泉水，需要熱開水的話可以請工作人員送上熱水壺，基本上送飯或提供其他額外用品都會放置在門口的行李架，非必要並不會進入房內，避免人與人的接觸。除了送餐提醒，最常接收到的訊息還包括指揮中心每天的傳訊，讓民眾回報自身健康狀況，房間內也有提供垃圾袋，用餐後及每日的垃圾收拾完，切記要把袋口綁好綁緊，放在房門旁邊的行李架上。
桌上會放置一瓶酒精方便隨時消毒。
冰箱開關在櫃子桌上，必須按下開關才能啟動，第一次看到這種設計，估計是想省電吧。
乳液，盥洗設備，因為我只有住六天(嚴格來講只有五天)，這些量對我來說算蠻多的。
冷氣遙控器外面會包一層厚厚的膜。
整體來說，浴室空間寬敞。沐浴乳與洗髮乳、洗面乳都可以直接在裡面取得，非常方便。
防疫旅館三餐
入住第一晚當然就是先補充冰箱，結果這瓶紅牛到我要走的那一天才喝，牛奶則是不小心買錯成保久乳，好多年沒喝保久乳，好甜阿。吃不慣旅館提供的三餐，或是額外想吃別的，可以善用外送APP，這幾天 foodpanda就是我的防疫好隊友，旅館會先傳訊問候你的用餐習慣，有什麼要求，但基本上菜色不會有太大的變化，通常以多數人的意見為主，我當時是回答清淡為主，不吃辣的跟苦的這樣。
第一天早餐
地瓜粥+熱狗+肉鬆+豆枝+醬瓜
頭一次看到自己的餐桌上有淋這麼多番茄醬的熱狗......這天早上我就純吃粥，後來便開始忙自己的事情了。
第一天午餐
魚+青椒+胡瓜+素雞+白飯+蘿蔔湯+芭樂
先吃完芭樂再吃便當比較不那麼油膩，有魚就是吃好吃滿，再配上青菜。
第一天晚餐
番茄炒蛋+豆乾+胡瓜+黃豆芽+白飯+魚丸湯
關於三餐日常的水果，就是午餐或晚餐才會提供，而且只會提供一次，假如中午提供過了，晚餐就不會有。
第二天早餐
白粥+鹹蛋+肉鬆+豆枝+麵筋+醬瓜
第二天午餐
兩種深綠色青菜+紅蘿蔔炒蛋+吳郭魚+白飯+魚丸湯
第二天晚餐
深綠色青菜+高麗菜+炒菇+排骨+香腸+鳳梨+小番茄
有水果對我而言就是最大福音，敝人的日常不能沒有水果，這天的炒菇還不錯。
我的防疫好隊友：foodpanda，叫了Mix egg混蛋吐司，第一次吃就愛上，卯起來連吃三天！一陣子沒吃泡麵的我還順道叫了泡麵，我弟在家都叫我泡麵達人，因為我住台北時，超商架上除了勁辣口味的泡麵全吃過一輪，有一陣子還過上一週至少吃三天泡麵的生活，好孩子不要學，現在是不會這樣了，幾乎天天吃青菜的量都比主食多至少兩倍。
6/9第三天早餐
肉鬆+醬瓜+深綠色青菜+麵筋+鹹蛋+白粥
6/9第三天午餐
白醬麵+炸排骨酥+小玉西瓜
6/9第三天晚餐
鹹酥雞+豆乾+香腸+高麗菜+炒菇+芭樂+鳳梨+小番茄
一樣從水果開始吃，這幾天便當的蔬菜量都偏少，至於份量方面，由於我的食量已經收縮許多了，所以不會覺得供餐的量少。
6/10第四天早餐
薯條+雞塊+香腸+肉鬆吐司+柳橙汁
到第四天早餐由中式轉為西式，這天的吐司奶油是塗在外面的，所以整塊都黏黏的，驚呆。
6/10第四天午餐
海鮮炒米粉+丸子湯+芭樂
很常出現的丸子湯。
外送叫的桂花烏龍。
6/10第四天晚餐
肉羹麵線+兩顆肉粽+炸雞塊+檸檬紅茶
這是我在防疫旅館中，熱量最高的一餐，好久不見的丹丹漢堡，至少五年沒吃了吧真讓人懷念，麵線有肉塊，連肉粽都是兩顆，還有一塊炸雞。趕緊先吃一波燙青菜。丹丹麵線我大概自八歲就沒吃過了，味道是甜甜的口感。
6/11第五天早餐
巧克力吐司
此生遇到最硬的吐司，這清脆的聲響太微妙。
6/11第五天午餐
豆皮+筍乾+豆芽菜+炒飯+芭樂
隔日又回到便當的模式。
6/11第五天晚餐
青椒+牛肉塊+紅蘿蔔炒蛋+胡瓜+蘿蔔湯
五天下來我最喜歡的便當，味道較清淡還意外地吃到牛肉。
【總結】
旅館提供的三餐幾乎是便當居多，會較偏油膩、多是加工食物是正常的，每一間防疫旅館提供食物的管道跟方式都不同，本人僅是分享我的真實體驗，為了避免自己在隔離期間吃太多太油，運動量減少的我同時也減少用餐的量並多喝水。
【防疫旅館的用意是防疫，並不是提供度假】
給即將入住防疫旅館的人：因為這幾天不會有外人來打擾你，除了隨時都能睡覺以外(畢竟從早到晚床就在旁邊)，善用在固定大小的空間做些簡單的伸展運動，跟帶上自己的筆電找事情做，排解失去自由後隔離生活所帶來的焦慮與空虛感，也能多一些時間與自己相處。
【關於防疫補償金】
申請對象
1.居家隔離者
2.居家檢疫者
3.照顧生活不能自理的受隔離或檢疫者之家屬
4.集中隔離者
5.集中檢疫者
申請資格
1.居家隔離、檢疫者、集中隔離者、檢疫者、照顧生活不能自理的受隔離或檢疫者，隔離或檢疫完成後才可以提出申請
2.「台灣人」或「外國人有台灣居留證者」。
3.隔離或檢疫期間沒有違規紀錄
4.隔離或檢疫期間沒有領薪水或其他同性質補助
5.從3月17日起，非必要前往第三級緊告國家或地區，取消防疫補償金，例如：旅遊、公司出差
6.入境填寫檢疫資料不確實（包括聯絡資料或漏填）不得領取
《有任何相關問題，可撥打1957專線詢問》
補償金額
實際領取日數，原則依隔離或檢疫通知單上日期，且必須扣除雇主支領薪資日數。如國定假日、週六、週日是勞基法規定的休息日或例假，雇主依法會給薪，不算請假，因此必須扣除。 每天能請領1,000元補助，依住宿天數計算，舉例住宿14天可領14天、共1.4萬元，一人限領一次。
申請期限
居家檢疫或隔離結束日次日起，二年內都可以申請，不用急著辦理補助。
【線上申請連結】
我住宿的防疫旅館傳給我的補助申請要領↓
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